一、 嘉賓簡介
國家級社會體育指導員，原北京體育大學教師，首都體育學院
客座教授、全國婦聯(lián)與衛(wèi)生部“中國女性健康大講堂” 健康大使、中國保健協(xié)會骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會理事，國企聯(lián)健康工程運動健康專家組首席專家，北京市科學健身專家講師團秘書長、全國婦聯(lián)與衛(wèi)生部“中國女性健康大講堂”
健康大使
從1997年開始，之心老師成為北京市全民健身專家講師團成員，他通過總結(jié)和創(chuàng)新，創(chuàng)立了“有氧健身大步走”、“強身健骨操”、“新編五禽行”、“新編八段錦”等簡單易行、成效顯著的大眾鍛煉方法。先后在全國演講達2500場，參與人數(shù)將近百萬人次。
在報刊及雜志上發(fā)表文章600多篇。單獨或參與著有《想對健身者說》、《強身健骨操》、《有氧健身走》、《骨骼健康》、《趙之心談女性運動健康》、《運動成就健康》、《28種不生病的鍛煉方法》、《快樂健身一籮筐》等多本圖書，并錄制了《向鍛煉要健康》、《從頭煉到腳》等多套光盤。
央視2套“健康之路”在2006年6月份強力推出之心老師主講的運動健康系列講座。北京電視臺6 套的“快樂健身一籮筐”欄目、“各就各位”欄目，還有山東電視臺、遼寧電視臺、河北電視臺等都相繼邀請趙老師做嘉賓或節(jié)目主持人。
同時，之心老師還有一支健身指導團隊，在北京，甚至在全國的社區(qū)和公園，指導大家進行健身鍛煉。
二、 內(nèi)容簡介
生命在于運動，健康離不開鍛煉！
隨著經(jīng)濟的迅速發(fā)展，人們的生活水平和醫(yī)療水平不斷提高，照理說人們的健康狀況應該越來越好，然而事實卻是：人們的健康狀況反而在走“下坡路”，原因是什么呢？
俗話說，生命在于運動，健康離不開鍛煉。人們健康狀況變差的主要因素就是運動越來越少了。
醫(yī)學研究表明，總是相對靜止狀態(tài)生活和工作的人，其死亡率明顯高于經(jīng)常鍛煉的人。缺乏鍛煉可使人體新陳代謝功能下降，身體機能衰退加快；患肥胖癥、糖尿病、高血壓、心腦血管疾病的可能性提高五至八倍；動脈硬化、膽石癥、骨質(zhì)疏松癥、癌癥、精神抑郁癥的發(fā)病率也明顯升高。
也許您會說，鍛煉太麻煩、太單調(diào)，不易堅持，那么，是否有簡便易行的鍛煉方法？不同年齡段的人該如何鍛煉？甚至患病的人是否也有合適的鍛煉方法呢？
國家級社會體育指導員、健康鍛煉專家趙之心作客《師說》，主講《從頭煉到腳》系列節(jié)目，為您詳細講解從頭到腳身體的各個部位容易出現(xiàn)的問題、常見疾病、發(fā)病的原因以及對應的鍛煉方法，從而起到防病、治病和健康養(yǎng)生的目的，
使您獲得健康的好身體！
三、 課程提綱
| 
